Hanya dengan rutin lakukan ini setiap pagi, Tubuhmu pasti akan berubah seperti di foto

Hanya dengan rutin lakukan ini setiap pagi, Tubuhmu pasti akan berubah seperti di foto

Liputan389.com , Kesehatan – Latihan di pagi hari sangat baik untuk tubuh kita. berikut ini adalah latihan yang baik . Planking adalah salah satu latihan yang paling efektif yang bisa kamu lakukan di sela-sela kesibukan. Kenapa? Karena planking bisa kamu lakukan dalam waktu singkat dan tak membutuhkan banyak tempat untuk melakukannya. Nah, sekarang kalau kamu rutin planking setiap harinya, kamu […]

Rajin makan ikan dapat menghindarkan kamu dari 7 masalah ini

Rajin makan ikan dapat menghindarkan kamu dari 7 masalah ini

Liputan389 – Sebagai negara kepulauan, konsumsi ikan masyarakat Indonesia bisa dibilang rendah. Padahal Indonesia menghasilkan beragam makanan laut yang sanggup mendukung kesehatan tubuhmu. Tak hanya baik untuk kesehatan otak karena kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya, makan ikan ternyata juga bermanfaat besar untuk menjaga kesehatan mata dan menghindarkanmu dari beberapa macam penyakit mata yang berbahaya lho. Dilansir dari boldsky.com, […]